小保姆的洗脑调教日记（03）(第1/3 页)
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作者：ka1234562018-09-09【第三章】家政服务课程之后是文化课，这一部分我暂时还没有加什么料，因为我需要更多点时间来和小铃接触，了解她的过往和想法，然后再设计最合适的课程。
所以在一开始，我只是找了一些识字教材，内容也多是爱党爱国，先对付几天。
午饭后收拾完房间，小铃就要开始健身课了，这个可是重头戏，今后的性福，很大一部分就要靠这一块了。
我为了这个，还专门买了好几本健身书，仔细研究了那些动作对青春期女性发育有所帮助，最后总结出了两个大系统：一是包括深蹲、跑步，健身自行车在内的耐力训练，这一套主要是为了刺激小铃的身体发育，塑造前凸后翘的完美体形以及耐力，我可不希望以后动不动就把她玩得体力不支昏过去，那就太扫兴了；另一个系统就是包括瑜伽和芭蕾，后期还会加入
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