第82章(第2/3 页)

一只脚踩在绕绳子的脚上，刚好压住绳子，不让绳子滑动，再利用腿部以及腰腹的力气伸直身体。

直起身后，两手再抓住靠上一点的绳索，利用手臂的力气支撑住身体不落，然后快速松开脚上的绳索，再次屈膝绕绳踩住。

这样攀爬的好处就是，绳子只要缠在脚上并被另一只脚踩住，就能保证身体不会滑落。

西州军会从绳子上滑落，是因为整个身体的重量，一直在手上，时间一久，手掌就会受伤，从而抓不紧绳子，从空中掉落。

庞农瞪着眼睛看着张承业缠住绳子的脚，“居然这般简单！”

萧谨行看一眼云舒，现在来看是足够简单的，但是要想到这样的方法，却并不容易。

云舒让张承业下来，然后指了指他的胳膊道：

“首先我们需要手臂有力气，这个可以通过引体向上练习，其次，我们还用到了腰腹的力量。”

云舒将手指伸到张承业的腰部，指了一下

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只这一下，就让萧谨行脸上出现了一丝不耐。

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云舒接着指了一下张承业的腿部，“最后就是大腿和小腿的力量。”

最后他总结道：“这些地方的力量，都是可以通过特定的训练达到的。”

军中并没有一套科学的力量训练体系，大家都是按照前人的经验练兵。主要项目也就是射箭，挥刀，军阵练习。

射箭是练习熟练度以及命中率。

挥刀是为了增加手臂的力量，使得在战场上会更加勇猛。

军阵练习是因为这个时候的阵型还是很有效的，用自己军阵的阵型，冲散地方的阵型，是所有将领都爱用的方法。

但他们并不会专门去研究当兵的，该如何训练才能达到更完美更厉害的效果。

萧谨行低头若有所思。

云舒这样的方法，确实是提高了玄甲卫的实力和身体素质。

而云舒让张承业过来演示，也是因为他自己根本做不来这些动作。他平日里缺少锻炼，手臂和腰腹的力量都不行。

要是让他来爬绳索，那只会成为别人的笑料。

庞农没想那么多，他只觉得殿下真是太聪明了。

他继续好奇道：“那他是怎么从那么高的地方跳下来的？不怕绳子一滑，整

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